瑜珈境-畢生心力奉獻給瑜珈的羅明璋老師

【畢生心力奉獻給瑜珈的羅明璋老師】

YogiJames Lo 羅明璋老師出身自瑜珈世家，母親羅鄒寶香女士為前台灣省體育會瑜珈運動協會會長，是最早跟隨華淑君老師學習瑜珈的成員之一。羅老師在15歲左右就跟著母親接觸學習瑜珈，算算接觸瑜珈至今也超過 40 年，而從 20 幾年前開始推廣教授瑜珈至今，作育英才的數量已經繁多不及備載。

2004 年羅老師取得台灣省體育會瑜珈運動協會教練證照開始教授瑜珈起，開啟了他奉獻給瑜珈的人生。2005-2007 年於北京擔任瑜珈教練。自 2007 年開始每年皆前往印度學習瑜珈並多次被印度媒體報導，獲得印度施化難陀國際吠檀多瑜珈學院認證教師 (Sivananda Institute of Vedanta & Yoga Academy)。 2007 年回台灣於出生地基隆開始教授身心靈兼修之「施化難陀瑜珈 Sivananda Yoga」，同年開始於國立中正紀念堂任教，2008 年擔任「台灣省體育會瑜珈協會」專任講師負責培訓丙級瑜珈教練。2009 年擔任台中市、高雄市、左營、宜蘭縣瑜珈協會及台北市文山區瑜珈委員會等單位之瑜珈師資培訓課程之講師，同年10月於台北市文山區創辦「瑜珈境 Sivananda Yoga Studio」瑜珈教室。2010 年獲聘為「台灣省體育會瑜珈協會會長」暨「基隆市體育會瑜珈委員會主任委員」。因持續推廣瑜珈，並受印度施化難陀修道院頒贈「瑜珈之寶（Gem of Yoga）」獎牌。2012 年1月更曾帶團至印度 Sivananda Ashram 修習進階瑜珈師資課程 (Advance Yoga Teacher Training)，並擔任翻譯。

YogiJames Lo 羅明璋老師也是台灣第一位取得國際瑜珈聯盟 RYT500 認證的教練，RYT 是美國瑜珈聯盟的認證系統，也是國際上第一個針對瑜珈教練建立系統量化的國際組織，目前是全球最具權威的瑜珈教練認證，RYT500 是該認證的最高等級，除了需要歷經 500 小時的訓練課程，尚須累積 2500 小時以上的教學時數，就算至今台灣擁有 RYT500 資格的老師也寥寥無幾，而「瑜珈境 Sivananda Yoga Studio」瑜珈教室就有6位老師擁有 RYT500 認證資格。

【瑜珈大師的修心之道】

YogiJames Lo 羅明璋老師在採訪中談到，很多人對瑜珈的印象，不外乎透過各種姿勢展體，達到雕塑體態的目的，這樣的想法是對瑜珈的誤解，畢竟瑜珈歷史已經傳承超過 2000 多年，只是單純追求靜心塑體未免也太狹隘了。在羅老師的解說：「瑜珈的核心基礎，是循序漸進透過練心，來達到身心與能量的平衡。」所以修習瑜珈除了透過各種姿勢追求身體的平衡來達到心境平和的目的，更進一步從心靈平靜來調整身心與能量的平衡。

【瑜珈之道給現代人的啟示】

YogiJames Lo 羅明璋老師也提到，現代都市人生活步驟緊湊，導致人們的許多行為對身心靈的健康是無益甚至有害的，多做少動、長期姿勢不正、飲食不正常、生活壓力大等。「基礎瑜珈」從調整體位與呼吸出發，「艾揚格瑜珈」強調正確的姿勢平衡，「哈達瑜珈」課程更以脊椎骨保健的體位法為主，再配合正確的呼吸法及靜坐冥想，鍛鍊並調整腺體，使氣血循環，經絡疏通，臟腑器官的機能得到調節。透過正確的體位法舒展筋骨，可以達到改善體質的功效，亦可藉由課程紓解身心的壓力。

可見瑜珈之道，除塑體強身外，還能紓壓、改善體勢、調節生理機能，實在非常值得推廣與學習，羅老師衷心希望每個人都能找到並掌握自己的瑜珈之道。

【YogiJames Lo羅明璋老師 個人簡介】

國際瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證指導師
台灣體育總會瑜珈會會長

羅老師 2007 年開始每年前往印度跟隨上師阿帝亞難陀 (Swami Sri Adhyatmanandaji Maharaj)，深入學習瑜珈的修行知識與方法，除了瑜珈體位法，更在瑜珈哲學、靜坐冥想與生命能量呼吸法的領域上有深入的了解與練習經驗並多次被印度媒體報導。因致力於推廣瑜珈，受印度施化難陀修道院頒贈「瑜珈之寶」(Gem of Yoga) 殊榮，秉持著施化難陀瑜珈（SIVANANDA YOGA）SERVE、LOVE、GIVE、PURIFY、MEDITATE、REALIZE) 的精神為座右銘。

羅老師的瑜珈教學除了來自母親的傳承，更在2010 年與美國艾揚格瑜珈高階老師學習，開啟他對正位的認識，將這些練習融入哈達瑜珈教學中，並透過邀請優秀的艾揚格老師來台推廣正位概念，試圖矯正練習者追求柔軟度的心態，努力提倡瑜珈療癒的本質。目前固定跟隨艾揚格大師的弟子 Zubin 老師學習與交流，不只是正位的知識、包含背後的哲理。
 

【經歷】

1997～2001 年 於聖嚴法師座下出家修習禪法
2004 年 取得瑜珈教練資格
2005～2007 年 於北京擔任瑜珈教練
2008 年擔任「台灣省體育會瑜珈協會」專任講師負責培訓丙級瑜珈教練
2009 年起 在全台各個瑜珈師資班及丙級瑜珈教練的培訓課程中傳授瑜珈知識與教學經驗
2010 年獲聘為「台灣省體育會瑜珈協會」會長暨「基隆市體育會瑜珈委員會」主任委員
2010 年 12 月於印度取得臼井靈氣系統導師及教師級證照
2014 年 3 月 於印度古加拉地州立大學吠壇多瑜珈學院完成 1600 小時學業，取得瑜珈士